Даже если тебе совсем не хочется, тебе крайне необходимо хорошо питаться, чтобы у тебя были силы и энергия для борьбы с болезнью.
Иногда проблемы с приемом пищи связаны последствиями лечения. Иногда ты не можешь есть, потому что боишься, волнуешься или расстроен. 
 
 
Приводим несколько общих советов, как заставить себя есть

• Когда ты можешь, ешь высококалорийную пищу с большим содержанием протеинов. Это даст тебе силы. Предотвратит истощение, позволит организму быстрее восстановить клетки, погибшие во время химо- и лучевой терапии
• Если ты замечаешь, что по утрам у тебя хороший аппетит, ешь побольше на завтрак
• Если ты можешь, есть только некоторые виды продуктов, хорошо, пока ешь только их
• Когда ты не можешь есть, постарайся сильно не переживать по этому поводу.  Больше двигайся. 10-15 минутная прогулка и ты уже не прочь слегка перекусить
• Больше пей, особенно когда не можешь есть. Вода поддерживает работу твоего организма. Молоко — это пища богатая протеинами и достаточно жирная

Побочные эффекты, влияющие на твой аппетит
— Потеря аппетита

• Ешь понемногу но часто
• Между едой хорошо бы перекусить — сыр, сухое печенье, мороженное, орехи, фрукты и сухофрукты, йогурты
• Пей больше соков, молока, молочных коктейлей
• Пофантазируй над сервировкой. Когда блюдо выглядит забавным или красивым, его приятнее есть
• Ешь в приятной обстановке, можно включит тихую музыку
• Больше двигайся!
• Ешь, как только захочешь

— Изменение вкуса

• Ешь продукты, которые тебе нравятся
• Добавляй специи (но осторожно), лук, лимонный сок, чтобы улучшить вкус
• Вместо металлических используй пластиковые вилки, ножи и ложки (после химиотерапии иногда пища приобретает металлический привкус)
• Ешь пищу комнатной температуры, или холодную
• Чтобы отбить неприятный привкус можно сосать леденцы или дольку лимона
• Регулярно чисти зубы. Полощи рот раствором половины столовой ложки соды на стакан воды

— Запоры

• Больше пей — воду, напитки, бульоны
• Если разрешают врачи, больше двигайся
• Ешь больше фруктов, овощей, цельнозерновой хлеб
• Ешь продукты с отрубями, или добавляй отруби (продаются в магазинах и аптеках) в каши, выпечку

— Диарея

• Не ешь жареного и жирного, острого и пряного
• избегай продуктов с высоким содержанием клетчатки и способствующих образованию газов (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб)
• Пей много жидкости, без сахара
• Ешь мало, но регулярно
• Не пей напитков, содержащих кофеин
• Ограничь молочные продукты, если тебе это помогает
• Ешь продукты, содержащие калий — картошку, бананы, лимоны

— Тошнота и рвота

• Расспроси врачей о противорвотный препаратах
• Избегай жирной, жаренной, сладкой пищи
• Ешь медленно и понемногу
• Ешь до того, как почувствуешь себя голодным. Голод усиливает тошноту
• Не стоит есть твои любимые блюда, когда тебя тошнит, они могут   тебе разонравиться
• все время понемногу пей воду
• Пища должна быть комнатной температуры
• Отдыхай после еды, но ложиться можно только через час
• Ешь за 2 часа до начала процедур, которые могут вызвать тошноту
• Подожди полчаса после их окончания
• Хорошо помогает мятный чай

— Сухость во рту

• Пей как можно больше
• Ешь жидкую пищу
• Добавляй в блюда соусы
• Запивай каждый кусочек
• Можно сосать леденцы без сахара, кусочки льда (осторожно — не простудись)
• Пей напитки, не содержащие сахара
• Посоветуйся с врачом, что может освежить твой рот

— Стоматиты

• Тщательно чисти зубы пастой для чувствительных зубов. Полощи рот раствором пищевой соды ½ столовой ложки на стакан воды
• Чаще меняй зубную щетку
• Пей через трубочку для коктейлей
• Ешь все маленькими кусочками
• Избегай острой, соленной, кислой пищи: помидоры и цитрусовые пока подождут
• Пища должна быть теплой
• Пей много жидкости
• Ешь часто и понемногу
• Ешь пищу, которую легко жевать и глотать — молочные коктейли, мягкие сыры, супы, жидкие каши, бананы

— Потеря веса

• Подбирай высококалорийную пищу
• Ешь понемногу, но часто.  Так легче!
• Пей между едой цельное молоко молочные коктейли
• Перекусывай между едой: йогурты, орехи, печенье, сухофрукты, мороженное
• Добавляй в блюда масло, сливки, сметану, сыр, орехи

— Набрал  лишний вес?

• Поговори со своим доктором или диетологом о возможности ограничения соли в твоей диете
• Ешь больше фруктов и овощей вместо более калорийной пищи
• Выбирай мясо без жира, обезжиренные молочные продукты
• Откажись от жареной пищи в пользу варенной или приготовленной на пару
• Уменьши потребление масла, майонеза, сладостей, мучного
• Займись физкультурой, предварительно посоветовавшись с врачами